HierontaVille
Klassista ja urheiluhierontaa Tyrnävän keskustassa.
Olen koulutettu hieroja ja tarjoan klassista ja urheiluhierontaa.
Voit tulla hierontaan hakemaan apua johonkin tiettyyn vaivaan (esim. päänsärky, purentalihasjumit, niskajumit, selkäkivut...)
tai vaikka vain rentoutumaan.
Varaa aikasi alla olevasta VARAA AIKA-painikkeesta, tai kysy vapaita aikoja soittamalla, viestillä tai sähköpostilla.
Tervetuloa hierontaan
Tarjoan klassista ja urheiluhierontaa
Tyrnävän keskustassa.
Teen myös yrityskäyntejä
lähialueille.
Muita palveluitani:
– Purentalihashieronta
– Raskausajan hieronta
(jääpalahieronta)
– Passiiviset venytykset
– Urheiluteippaus
– Kinesioteippaus
(esim. ryhtiteippaus)
– Kotihoito-ohjeet
Hieronnan vaikutukset
– Rauhoittaa fyysisesti ja psyykkisesti
– Lievittää kipua
– Edistää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa
– Venyttää lihasta haluttuun suuntaan ja
lisää sitä kautta sen elastisuutta
– Valmistava hieronta valmistaa
kehoa urheilusuoritukseen
– Palauttava hieronta nopeuttaa
urheilusuorituksesta palautumista
– Kylmähoito erityisesti ärtyneille
ja/tai tulehtuneille
jänteisille alueille
(esim. tenniskyynärpää)
– Purentalihashieronta sopii
erityisesti hampaita narskutteleville,
paljon puhuville, laulajille sekä
pääkivusta kärsiville.
Hieron purentalihakset tarvittaessa
myös suun sisältä.
Hieronnan vasta-aiheet
Tässä lyhyt listaus hieronnan vasta-aiheista,
jotka on hyvä ottaa huomioon ennen
hieronta-ajan varaamista.
– Kasvaimet (varoaika 5 v.)
– Kuume, flunssa, mahatauti
– Tarttuvat ihosairaudet
– Verenvuototauti (hemofilia)
– Laskimotukos ja laskimotulehdus
– Sydänvika tai sen toiminnalliset häiriöt
(kysyttävä lääkäriltä lupa)
Hinnasto
Hieronnat
30 min / 35 €
45 min / 45 €
60 min / 50 €
90 min / 75 €
120 min / 95 €
Sarjakortti 5 h / 235 €
Sarjakortti 10 h / 450 €
(lahja- ja sarjakortit ovat
voimassa 6 kk
ostopäivästä, eivätkä ne ole
henkilösidonnaisia)
Muut palvelut:
Kinesioteippaus / urheiluteippaus
alkaen 5 €
(hieronta-aikaan sisällytettynä ilmainen)
Yrityskäyntilisä alk. + 20 €
Maksuvaihtoehdot:
Korttimaksu, käteinen, sähköposti- tai paperilasku
Smartum, ePassi sekä Edenred
Hieronta-ajan perumiset edellisenä
iltana klo 22.00 mennessä.
Peruuttamattomista ajoista veloitan
puolet hieronnan hinnasta.
Muuta tietoa
Opiskelin klassista ja
urheiluhierontaa Oulun
Hieroja-akatemiassa, josta
valmistuin kesällä 2019.
Purentalihasten hierontakurssin suoritin
Kokkolassa tammikuussa 2020.
Purentaelimistön toimintahäiriön hoidon
kurssin suoritin Oulussa heinäkuussa 2021.
Niskan tehokkaan käsittelyn ABC kurssin suoritin
Oulussa kesäkuussa 2022.
Rintarangan mobilisaatio tekniikat verkkokurssin
suoritin 2023.
Lannerangan mobilisaatiotekniikat verkkokurssin
suoritin 2024.
Yhteystiedot
- 040 822 0964
- vhaapaaho @ gmail.com
- Kunnankuja 1, 91800 Tyrnävä
- Autopaikka: rakennuksen edessä monta paikkaa.