HierontaVille

Klassista ja urheiluhierontaa Oulun Kivikkokankaalla

Olen koulutettu hieroja ja tarjoan klassista ja urheiluhierontaa.
Voit tulla hierontaan hakemaan apua johonkin tiettyyn vaivaan (esim. päänsärky, niskajumit, selkäkivut...)
tai vaikka vain rentoutumaan.

Tervetuloa hierontaan

Tarjoan klassista ja urheiluhierontaa

Oulun Kivikkokankaalla.

Teen myös koti- ja

yrityskäyntejä lähialueille.

Muita palveluitani:

– Purentalihashieronta

– Raskausajan hieronta

– Kylmähoito

(jääpalahieronta)

– Passiiviset venytykset

– Urheiluteippaus

– Kinesioteippaus

(esim. ryhtiteippaus)

– Kotihoito-ohjeet

Hieronnan vaikutukset

– Rauhoittaa fyysisesti ja psyykkisesti

– Lievittää kipua

– Edistää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa

– Venyttää lihasta haluttuun suuntaan ja

lisää sitä kautta sen elastisuutta

– Valmistava hieronta valmistaa

kehoa urheilusuoritukseen

– Palauttava hieronta nopeuttaa

urheilusuorituksesta palautumista

– Kylmähoito erityisesti ärtyneille

ja/tai tulehtuneille

jänteisille alueille

(esim. tenniskyynärpää)

– Purentalihashieronta sopii

erityisesti hampaita narskutteleville,

paljon puhuville, laulajille sekä

pääkivusta kärsiville.

Hieronnan vasta-aiheet

Tässä lyhyt listaus hieronnan vasta-aiheista,

jotka on hyvä ottaa huomioon ennen

hieronta-ajan varaamista.

– Kasvaimet (varoaika 5 v.)

– Kuume, flunssa, mahatauti

– Tarttuvat ihosairaudet

– Verenvuototauti (hemofilia)

– Laskimotukos ja laskimotulehdus

– Sydänvika tai sen toiminnalliset häiriöt

(kysyttävä lääkäriltä lupa)

Hinnasto

Hieronnat:

30 min / 30 €

45 min / 38 €

60 min / 45 €

90 min / 60 €

120 min / 80 €

Sarjakortti 5 h / 195 €

Sarjakortti 10 h / 380 €

(lahja- ja sarjakortit

voimassa vuoden)

Liikuntakeskus FUNin jäsenille

kaikista ostoista ja palveluista – 10 %

Muut palvelut:

Kinesioteippaus / urheiluteippaus

alkaen 5 €

(hieronta-aikaan sisällytettynä ilmainen)

Kotikäyntilisä + 15 €

Kotikäynneissä hieronta-ajat

alkaen 60 min

Maksuvaihtoehdot:

Käteinen, sähköpostilasku tai paperilasku

(Laskuissa maksuaikaa 14 päivää)

Hieronta-ajan perumiset edellisenä

iltana klo 22.00 mennessä

Muuta tietoa

Opiskelin klassista ja

urheiluhierontaa Oulun

Hieroja-akatemiassa, josta

valmistuin kesällä 2019.

Kouluaikana vahvuudekseni

muodostui hyvä luusto- ja lihasanatomian

osaaminen, sekä yleisimpien tuki- ja liikuntaelin-

sairauksien tunteminen ja niiden perusteella

yksilöllisen hoitosuunnitelman laatiminen.

Hierojan työssä olen saanut hyvää

palautetta asiakkailtani mm. juuri

oikeanlaisesta voimankäytöstä

sekä rauhallisesta ja tarkasta

hierontatyylistäni.

Pyrin kehittämään itseäni lukemalla

monipuolisesti alaan liittyviä julkaisuja

ja kuuntelemalla alan luentoja.