HierontaVille

Klassista ja urheiluhierontaa Oulun Kivikkokankaalla

Olen koulutettu hieroja ja tarjoan klassista ja urheiluhierontaa.
Voit tulla hierontaan hakemaan apua johonkin tiettyyn vaivaan (esim. päänsärky, niskajumit, selkäkivut...)
tai vaikka vain rentoutumaan.

Tulethan hierontaan vain täysin terveenä.
Peruthan hieronnan, jos koet itsesi flunssaiseksi tai muuten sairaaksi.


Tervetuloa hierontaan

 

Tarjoan klassista ja urheiluhierontaa

Oulun Kivikkokankaalla.

Teen myös koti- ja

yrityskäyntejä lähialueille.

 

Muita palveluitani:

– Purentalihashieronta

– Raskausajan hieronta

– Kylmähoito
 
 
 
 

(jääpalahieronta)

– Passiiviset venytykset

– Urheiluteippaus

– Kinesioteippaus

(esim. ryhtiteippaus)

– Kotihoito-ohjeet

Hieronnan vaikutukset

 

– Rauhoittaa fyysisesti ja psyykkisesti

– Lievittää kipua

– Edistää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa

– Venyttää lihasta haluttuun suuntaan ja

lisää sitä kautta sen elastisuutta

– Valmistava hieronta valmistaa

kehoa urheilusuoritukseen

– Palauttava hieronta nopeuttaa

urheilusuorituksesta palautumista

– Kylmähoito erityisesti ärtyneille

ja/tai tulehtuneille

jänteisille alueille

(esim. tenniskyynärpää)

– Purentalihashieronta sopii

erityisesti hampaita narskutteleville,

paljon puhuville, laulajille sekä

pääkivusta kärsiville.

Hieron purentalihakset tarvittaessa

myös suun sisältä.

 

Hieronnan vasta-aiheet

 

Tässä lyhyt listaus hieronnan vasta-aiheista,

jotka on hyvä ottaa huomioon ennen

hieronta-ajan varaamista.

 

– Kasvaimet (varoaika 5 v.)

– Kuume, flunssa, mahatauti

– Tarttuvat ihosairaudet

– Verenvuototauti (hemofilia)

– Laskimotukos ja laskimotulehdus

– Sydänvika tai sen toiminnalliset häiriöt

(kysyttävä lääkäriltä lupa)

 

Hinnasto

 

Hieronnat,

äitienpäiväviikon

alennus:

 

30 min / 27 € (norm. 30 €)

45 min / 35 € (norm. 38 €)

60 min / 40 € (norm. 45 €)

90 min / 56 € (norm. 60 €)

120 min / 72 € (norm. 80 €)

 

Sarjakortti 5 h / 180 € (norm. 195 €)

Sarjakortti 10 h / 352 € (norm. 380 €)

(lahja- ja sarjakortit ovat

voimassa vuoden

ostopäivästä, eivätkä ne ole

henkilösidonnaisia)

 

Muut palvelut:

Kinesioteippaus / urheiluteippaus

alkaen 5 €

(hieronta-aikaan sisällytettynä ilmainen)

 

Kotikäyntilisä alk. + 15 €

Kotikäynneissä hieronta-ajat

alkaen 60 min

 

Maksuvaihtoehdot:

Korttimaksu, käteinen, sähköposti- tai paperilasku

Smartum, ePassi sekä Eazybreak

 

Hieronta-ajan perumiset edellisenä

iltana klo 22.00 mennessä

 

Muuta tietoa

 

Opiskelin klassista ja

urheiluhierontaa Oulun

Hieroja-akatemiassa, josta

valmistuin kesällä 2019.

 

Purentalihasten hierontakurssin suoritin

tammikuussa 2020.

 

Alennukset

 

Liikuntakeskus FUNin jäsenten alennetut hinnat:

 

30 min / 27 € (norm. 30 €)

45 min / 35 € (norm. 38 €)

60 min / 40 € (norm. 45 €)

90 min / 56 € (norm. 60 €)

120 min / 74 € (norm. 80 €)

 

Sarjakortit:

5 h / 180 € (norm. 195 €)

10 h / 352 € (norm. 380 €)

Sarjakortit ovat voimassa

vuoden. Tervetuloa!

IMG_20190704_091851~2[1]

Yhteystiedot



Sosiaalinen media

Jätä viesti