HierontaVille

Klassista ja urheiluhierontaa Oulun Kivikkokankaalla

Olen koulutettu hieroja ja tarjoan klassista ja urheiluhierontaa.
Voit tulla hierontaan hakemaan apua johonkin tiettyyn vaivaan (esim. päänsärky, niskajumit, selkäkivut...)
tai vaikka vain rentoutumaan.

Tulethan hierontaan vain täysin terveenä.
Peruthan hieronnan, jos koet itsesi flunssaiseksi tai muuten sairaaksi.

Ota yhteyttä

Tervetuloa hierontaan

Tarjoan klassista ja urheiluhierontaa
Oulun Kivikkokankaalla.
Teen myös koti- ja
yrityskäyntejä lähialueille.

Muita palveluitani:
– Purentalihashieronta
– Raskausajan hieronta
– Kylmähoito

(jääpalahieronta)
– Passiiviset venytykset
– Urheiluteippaus
– Kinesioteippaus
(esim. ryhtiteippaus)
– Kotihoito-ohjeet

Hieronnan vaikutukset

– Rauhoittaa fyysisesti ja psyykkisesti
– Lievittää kipua
– Edistää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa
– Venyttää lihasta haluttuun suuntaan ja
lisää sitä kautta sen elastisuutta
– Valmistava hieronta valmistaa
kehoa urheilusuoritukseen
– Palauttava hieronta nopeuttaa
urheilusuorituksesta palautumista
– Kylmähoito erityisesti ärtyneille
ja/tai tulehtuneille
jänteisille alueille
(esim. tenniskyynärpää)
– Purentalihashieronta sopii
erityisesti hampaita narskutteleville,
paljon puhuville, laulajille sekä
pääkivusta kärsiville.

Hieronnan vasta-aiheet

Tässä lyhyt listaus hieronnan vasta-aiheista,
jotka on hyvä ottaa huomioon ennen
hieronta-ajan varaamista.

– Kasvaimet (varoaika 5 v.)
– Kuume, flunssa, mahatauti
– Tarttuvat ihosairaudet
– Verenvuototauti (hemofilia)
– Laskimotukos ja laskimotulehdus
– Sydänvika tai sen toiminnalliset häiriöt
(kysyttävä lääkäriltä lupa)

Hinnasto

Hieronnat:
30 min / 30 €
45 min / 38 €
60 min / 45 €
90 min / 60 €
120 min / 80 €

Sarjakortti 5 h / 195 €
Sarjakortti 10 h / 380 €
(lahja- ja sarjakortit ovat
voimassa vuoden
ostopäivästä, eivätkä ne ole
henkilösidonnaisia)

Liikuntakeskus FUNin jäsenille
kaikista ostoista ja palveluista – 10 %

Muut palvelut:
Kinesioteippaus / urheiluteippaus
alkaen 5 €
(hieronta-aikaan sisällytettynä ilmainen)

Kotikäyntilisä alk. + 15 €
Kotikäynneissä hieronta-ajat
alkaen 60 min

Maksuvaihtoehdot:
Käteinen, sähköposti- tai paperilasku
sekä ePassi

Hieronta-ajan perumiset edellisenä
iltana klo 22.00 mennessä

Muuta tietoa

Opiskelin klassista ja
urheiluhierontaa Oulun
Hieroja-akatemiassa, josta
valmistuin kesällä 2019.
Kouluaikana vahvuudekseni
muodostui hyvä luusto- ja lihasanatomian
osaaminen, sekä yleisimpien tuki- ja liikuntaelin-
sairauksien tunteminen ja niiden perusteella
yksilöllisen hoitosuunnitelman laatiminen.

Hierojan työssä olen saanut hyvää
palautetta asiakkailtani mm. juuri
oikeanlaisesta voimankäytöstä
sekä rauhallisesta ja tarkasta
hierontatyylistäni.

Hierojankin työssä kehittyy parhaiten
käytännössä töitä tekemällä. Sen
lisäksi pyrin kehittämään itseäni lukemalla
monipuolisesti alaan liittyviä julkaisuja
ja kuuntelemalla alan luentoja.

Yhteystiedot

Liikkujantie 19 D 16

Autopaikka num. 62

040 822 0964

vhaapaaho @ gmail.com

Sosiaalinen media

Facebook

Jätä viesti