HierontaVille

Klassista ja urheiluhierontaa Oulun Takalaanilassa
sekä Tyrnävän Puujaakolassa

Olen koulutettu hieroja ja tarjoan klassista ja urheiluhierontaa.
Voit tulla hierontaan hakemaan apua johonkin tiettyyn vaivaan (esim. päänsärky, purentalihasjumit, niskajumit, selkäkivut...)
tai vaikka vain rentoutumaan.

Varaa aikasi alla olevasta VARAA AIKA-painikkeesta, tai kysy vapaita aikoja soittamalla, viestillä tai sähköpostilla.

VARAA AIKA
Ota yhteyttä


Tervetuloa hierontaan

 

Tarjoan klassista ja urheiluhierontaa

Oulun Takalaanilassa

sekä Tyrnävän Puujaakolassa.

Teen myös yrityskäyntejä

lähialueille.

 

Muita palveluitani:

– Purentalihashieronta

– Raskausajan hieronta

– Kylmähoito
 
 
 
 

(jääpalahieronta)

– Passiiviset venytykset

– Urheiluteippaus

– Kinesioteippaus

(esim. ryhtiteippaus)

– Kotihoito-ohjeet

Hieronnan vaikutukset

 

– Rauhoittaa fyysisesti ja psyykkisesti

– Lievittää kipua

– Edistää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa

– Venyttää lihasta haluttuun suuntaan ja

lisää sitä kautta sen elastisuutta

– Valmistava hieronta valmistaa

kehoa urheilusuoritukseen

– Palauttava hieronta nopeuttaa

urheilusuorituksesta palautumista

– Kylmähoito erityisesti ärtyneille

ja/tai tulehtuneille

jänteisille alueille

(esim. tenniskyynärpää)

– Purentalihashieronta sopii

erityisesti hampaita narskutteleville,

paljon puhuville, laulajille sekä

pääkivusta kärsiville.

Hieron purentalihakset tarvittaessa

myös suun sisältä.

 

Hieronnan vasta-aiheet

 

Tässä lyhyt listaus hieronnan vasta-aiheista,

jotka on hyvä ottaa huomioon ennen

hieronta-ajan varaamista.

 

– Kasvaimet (varoaika 5 v.)

– Kuume, flunssa, mahatauti

– Tarttuvat ihosairaudet

– Verenvuototauti (hemofilia)

– Laskimotukos ja laskimotulehdus

– Sydänvika tai sen toiminnalliset häiriöt

(kysyttävä lääkäriltä lupa)

 

Hinnasto

 

Hieronnat

 

30 min / 35 €

45 min / 45 €

60 min / 50 €

90 min / 70 €

120 min / 90 €

 

Sarjakortti 5 h / 235 €

Sarjakortti 10 h / 450 €

 

(lahja- ja sarjakortit ovat

voimassa 6 kk

ostopäivästä, eivätkä ne ole

henkilösidonnaisia)

 

Muut palvelut:

Kinesioteippaus / urheiluteippaus

alkaen 5 €

(hieronta-aikaan sisällytettynä ilmainen)

 

Yrityskäyntilisä alk. + 20 €

 

Maksuvaihtoehdot:

Korttimaksu, käteinen, sähköposti- tai paperilasku

Smartum, ePassi sekä Edenred

 

Hieronta-ajan perumiset edellisenä

iltana klo 22.00 mennessä.

Peruuttamattomista ajoista veloitan

puolet hieronnan hinnasta.

 

Muuta tietoa

 

Opiskelin klassista ja

urheiluhierontaa Oulun

Hieroja-akatemiassa, josta

valmistuin kesällä 2019.

 

Purentalihasten hierontakurssin suoritin

Kokkolassa tammikuussa 2020.

 

Purentaelimistön toimintahäiriön hoidon

kurssin suoritin Oulussa heinäkuussa 2021.

 

Niskan tehokkaan käsittelyn ABC kurssin suoritin

Oulussa kesäkuussa 2022.

 

Rintarangan mobilisaatio tekniikat verkkokurssin

 suoritin 2023.

 

Alennukset

 

Liikuntakeskus FUNin jäsenten alennetut hinnat:

 

30 min / 32 € (norm. 35 €)

45 min / 42 € (norm. 45 €)

60 min / 45 € (norm. 50 €)

90 min / 65 € (norm. 70 €)

120 min / 86 € (norm. 90 €)

 

Sarjakortit:

5 h / 215 € (norm. 235 €)

10 h / 430 € (norm. 450 €)

Sarjakortit ovat voimassa

6 kk ostopäivästä. Tervetuloa!

IMG_20190704_091851~2[1]

Yhteystiedot



Sosiaalinen media

Facebook

Jätä viesti